【开封众艾感统】儿童注意力训练之身体训练

　　1.坐姿平衡

　　开封儿童注意力训练老师建议要让孩子坐在椅子上，抬头挺胸，后背倚靠椅背，双臂自然放在前面的桌子上，身体保持平衡，头上顶纸杯，要求在规定时间不掉下来。从两分钟开始，然后挑战3、4分钟，这个方法可以训练身体在静态下的平衡。

　　2.单脚站立

　　双手左右侧平举，身体站直，目视前方站稳，一只脚站立，另一只抬起，上身保持不动，换脚练习并延长站立时间。

　　3.平衡力训练——走线

　　幼儿园的孩子，我们可以用“走线”的方法来提升他的平衡感。

　　4.平衡感训练——平衡台

　　稍微大一点的孩子，可以在家里给他买一个平衡台，让他在家里训练，平衡台是很好业的感觉统合训练工具。

　　以上开封儿童注意力训练的两种方法，走线和平衡台训练都能提升孩子的平衡感，能让孩子不好动，让孩子安静下来。

　　前庭神经核——信息过滤通道

　　有的家长说我的孩子也不好动，就是很容易分心，稍微给他一点点声音他就会受到干扰，这又是什么原因呢？这是因为身体方面还有一个对注意力有很大的影响的，就是前庭神经核。

　　前庭神经核就在脖子那个地方，它连着下面的脊椎，上面的脑，是所有信息的通道，不管是看到的，听到的，闻到的都会经过它到大脑。前庭神经核有一个很神奇的信息过滤功能。比如有个孩子在看书，外面在放鞭炮。你问他孩子你有没听到有鞭炮在放？孩子说没有啊。为什么呢？鞭炮的声音有没有呢？肯定有的。为什么他听不到呢？因为前庭神经核将声音过滤掉了，这样孩子才能集中看书，可是有的孩子一只苍蝇飞过来，他都要抬头看一下，什么原因呢？因为前庭神经核的过滤功能太弱了，很小的声音都会干扰到他，让他分心。这样孩子的脑子中就像有很多个电视机在放，他都不知道要看哪个。

　　5.前庭训练——爬行

　　如果你的孩子心很闪，请一定要确认他是不是认真了，因为有时候他是控制不了自己，不要一味地打他或者骂他，孩子很无辜的，不是他的错，是因为我们不懂。怎么办呢？就要帮孩子做前庭训练，也就是练脖子，小时候，练脖子就是爬。所以从孩子8个月开始，他会爬，就让他充分地爬。很多人都知道，爬是很有用的。也有很多早教老师也只是知道爬有可能对孩子身体，协调有很有用的作用。实际上爬重要的好处是促进前庭的发育。因为孩子在爬的时候，脖子和地面是平行的，就能锻炼到前庭神经核，让孩子长大后注意力能更加集中。反过来说，如果一个孩子都没有爬，站起来会走了，你要小心，他长大后会不会注意力不集中。

　　6.前庭训练——卧地推球

　　3到9周岁的时候，有一个很好的锻炼前庭的方法，叫做卧地推球。开封儿童注意力训练老师提醒下家长们，刚开始脖子是很累的，推完后爸爸妈妈可以帮他适当按摩一下。这种卧地推球的方式对孩子的前庭神经核发育会有很大的帮助，如果你能坚持3-5个月，注意力会有很明显的改善。